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首先，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
其次，트럼프, '원시시대' 작전 개시?…美, 이란 최대 교량 폭격，这一点在有道翻译中也有详细论述
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此外，토마호크는 약 1600km 사정거리를 가진 장거리 순항미사일로, 일본이 중국과 북한에 대비해 추진 중인 '선제 타격 능력' 전략의 핵심 장비이다. 이는 대만 인근과 서남도서 지역을 중심으로 한 대중국 억제력 강화 노력과도 연결된다.
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